ESPORTES

Natação baby, infantil e adulta

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A aula de natação é uma oportunidade para aprender a nadar ou aperfeiçoar suas habilidades na piscina. Os instrutores experientes ensinam técnicas de respiração, braçadas e pernas para ajudar os alunos a se sentirem seguros e confiantes na água. Além disso, a aula de natação pode ser divertida e oferecer uma atividade física saudável para todas as idades e níveis de habilidade. Venha e experimente!

O pilates com aparelhos é uma modalidade de pilates que utiliza equipamentos como molas, cama, empunhaduras e outros equipamentos para auxiliar nos movimentos. Os aparelhos podem ser usados para facilitar ou dificultar os exercícios. Os benefícios para a saúde são vários como aumento da resistência muscular, alívio de dores, melhora da flexibilidade e equilíbrio, entre outros. 

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A hidroginástica é uma aula de exercícios realizados na piscina que utiliza a resistência da água para trabalhar o corpo de forma divertida e eficaz. É uma ótima opção para quem busca melhorar a condição física, fortalecer músculos, queimar calorias e aliviar dores nas articulações. Além disso, a hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, perfeita para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Participe da nossa aula de hidroginástica e sinta a diferença!

A aula de vôlei de praia é a combinação perfeita de exercício físico e diversão ao ar livre. Nessa aula, você terá a oportunidade de desenvolver habilidades como equilíbrio, força, agilidade e trabalho em equipe enquanto se diverte jogando vôlei na areia. O vôlei de praia é uma atividade física desafiadora e divertida que pode ser jogada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Participe da nossa aula de vôlei de praia e aproveite ao máximo a experiência de jogar vôlei ao ar livre!

A aula de vôlei é uma oportunidade para melhorar habilidades, trabalhar em equipe e se divertir. Nessa aula, você aprenderá técnicas básicas e avançadas do jogo, além de desenvolver habilidades como coordenação, força, agilidade e estratégia. Temos turmas para todas as idades,  venha conhecer!

A aula de futsal é uma oportunidade para melhorar habilidades, trabalhar em equipe e se divertir jogando uma das modalidades de futebol mais populares do mundo. Nessa aula, você aprenderá técnicas básicas e avançadas do jogo, além de desenvolver habilidades como agilidade, equilíbrio, velocidade e trabalho em equipe. Venha conhecer nosso treinamento matricule-se já!

Academia é uma oportunidade para melhorar sua saúde e bem-estar físico. No Clube Recreativo, você terá acesso a equipamentos modernos e variados além do aompanhamento de profissionais formados na área. Frequentar a academia pode oferecer muitos benefícios, incluindo: melhora da saúde cardiovascular, aumento da força e resistência muscular, melhora da flexibilidade entre outros, além de ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e aumentar a autoestima. 

A aula de futevôlei é uma atividade divertida e desafiadora que combina elementos de vôlei e futebol. As aulas de futevôlei enfatizam habilidades como equilíbrio, agilidade, coordenação e trabalho em equipe. É uma forma divertida de se exercitar ao ar livre e pode ser jogado tanto individualmente como em duplas. Se você estiver procurando por uma atividade ao ar livre que misture esporte e diversão, uma aula de futevôlei pode ser a escolha perfeita para você!

A aula de ballet é uma forma de dança clássica que enfatiza técnica, postura, e graciosidade. Os alunos aprendem passos básicos, saltos e giros, além de trabalhar a força e a flexibilidade do corpo. É uma atividade divertida e desafiadora que desenvolve habilidades físicas e artísticas. Seja você um iniciante ou dançarino experiente, uma aula de ballet pode ser uma ótima maneira de se divertir e melhorar a forma física.

Com o avançar da idade, manter-se ativo ajuda a preservar a mobilidade, a flexibilidade e a força muscular, o que é essencial para realizar as tarefas diárias de forma independente e prevenir quedas e lesões.

Além disso, a atividade física também promove a saúde mental e emocional dos idosos, ajudando a combater o estresse, a ansiedade e a depressão, e proporcionando oportunidades de socialização e interação com outras pessoas.

A aula de beach tennis é uma atividade ao ar livre que combina elementos de tênis e vôlei. É jogado com raquetes especiais e uma bola mais leve do que as utilizadas no tênis convencional. As aulas de beach tennis enfatizam habilidades como agilidade, equilíbrio, coordenação e trabalho em equipe, além de serem uma ótima forma de se divertir ao ar livre. Os alunos podem jogar individualmente ou em duplas, dependendo do nível de habilidade e preferência. Se você estiver procurando por uma atividade divertida e desafiadora ao ar livre, uma aula de beach tennis pode ser a escolha perfeita para você!

O Grupo Ginga, com mais de 40 anos de tradição na Capoeira, ministra aulas no Clube Recreativo Mineiro sob a responsabilidade do Mestre Agostinho e Constramestre Alex. A academia é especializada no ensino tanto para crianças ( a partir de 04 anos) como para adultos.